Bestil Yoga eller Meditations undervisning i grupper, til dit firma eller en fælles oplevelse med venner eller kollegaer, hvor meditationen kan kompineres med feks. Nada eller yoga.
Kontakt os, lad os skabe en oplevelse der kan være med til at nedsætte stress på jobbet eller bare i hverdagen generalt.
Jeg er ny uddannet yogainstruktør. både for børn og voksne, har taget yoga uddannelsen og undervisning i meditation.
Jeg underviser i dag pt. 1 voksne hold i den lokal by jeg bor i , og personalet for medarbejder der arbejder for Esbjerg kommune.
Yoga er godt for dig, der ønsker at styrke kroppens kerne og balance. Og på sigt få redskaber til at lærer og mærke din krops signaler. Det ikke er en konkurrence med sidemanden, men at du mærker hvor du er i dag. Alle kan deltage på holdet både mænd og kvinder, ny eller øvet.
Til dig der ikke har prøvet det før guider jeg dig i alle stillingerne. Så hvis øvelsen er på et andet niveau, end hvor du er, guider jeg dig til anden øvelse.
Vi afslutter hver gang i stilhed og mediterer.
I kombination med Yogaen meditere vi hver gang både i form af åndedræts teknikker og lave en kropsscanning for at mærke hver en muskel og celle i din krop.
I mediation har vi fokus på at slå hverdagens tanker og bekymringer fra og mærke kroppen.
Send os en besked og vi finder et forløb der passer til dit firma eller book jer ind på mit nuværende hold i Gredstedbro.
Til sommer har jeg igen familie yoga i haven for hele familien.
nærmere info kommer løbende om workshop og events på vores facebook og Instagram sider, så følg os.
(Links i bunden af siden)
Tilmelding til Yoga i Gredstedbro Gymnastikforeninge her.
Foresprøgselv om Yoga og/eller Meditations undervisning/oplevelse.
