Jeg hedder Malene og er 42 år, jeg lever sammen med min mand og vores fem dejlige delebørn, i den lille idylliske landsby Gredstedbro mellem Esbjerg og Ribe.
Jeg startede min rejse for 6 år siden. Hvor jeg startede med at finde en passion for velvære og selvforkælelse for mig selv. Jeg er uddannet pædagog og arbejdet i faget i 17 år med psykisk og fysisk handicappede.
Jeg fandt interessen for meditation og yoga efter jeg havde været sygemeldt med stress i nogle måneder. Jeg kombinerede meditation og yoga og psykoterapi, og dette hjalp mig i min hverdag til at finde tilbage til mig selv og mærke min krops signaler samt lytte til mig selv. Yogaen og meditation er i dag en stor del af min hverdag og derfor fandt jeg min passion for at undervise andre og lærer dem teknikker til at mærke sig selv og sin krop.
I 1998 var jeg ude for en trafik ulykke, hvor jeg brækkede ryggen. Dette gjorde at jeg på ny skulle lærer at gå, cykle og genoptræne min krop. Dette har gjort, at jeg i dag er afhængig af træning og mit yoga. Alt dette for at mindske mine smerter i hverdagen.
I 2009 efter flere operationer og indlæggelser på sygehuset, mødte jeg en alternativ behandler i Esbjerg. Hun hjalp mig med min fysiske bedring, i form af akupunktur og andre former for rette teknikker. Jeg fik motivationen tilbage efter jeg blev mere smertefri i min hverdag og derved tabte mig 30 kg. Jeg fik min livsgejst tilbage ved at træne og spise sundt. Herved fik jeg trænet mig selv op til, at min krop kunne klare at blive gravid, dette for at gøre min ryg og mave stærk nok til at klarer en graviditet.
Ved at træne, spise sundt og få en kropsbevidsthed begyndte jeg at tage massage og behandlings kurser, jeg øvede mig på venner og familie, eftersom min interesse blev større og større, valgte jeg at uddanne mig som sportsmassør og polynesisk massør.
Har siden koblet andre teknikformer på, både for at lade min glæde i at hjælpe andre mennesker blomstre, men også tekniker for at skåne mig selv.
I 2020 stoppede jeg med at spise smertestillende, da min lidenskab for yogaen var blevet endnu større og til en fast rutine i min hverdag.
I 2021 efter jeg i nogle år havde fået erfaringer både i form af uddannelser og fra at have øvet mig endnu mere på familie og venner, begyndte min interesse for coaching at spille mere og mere ind i min praksis, mange går med fysiske smerte som udspringer fra det psykiske, da de psykiske udfordringer vi møder i livet lagres i kroppen og huskes, derved sætter sig og mærkes ved smerte.
I 2022 valgte jeg at videre udbygge min viden indenfor sundhed og valgte at tage uddannelsen som sundhedscoaching, med speciale i adfærdsdesign nudging. Min store passion er i dag og lave forløb og give behandlinger til ansatte. Jeg tror på at vi som mennesker øger større arbejdsglæde ved at trives både psykisk og fysisk både i hjemmet og på jobbet.
I 2023 valgte vi at eftersom flere og flere forespurgte behandlinger og jeg havde flere yogahold om ugen, at tage springet og starte egen praksis i hjemmet. Jeg har valgt at holde orlov fra mit fuldtidsjob som social pædagog og se hvor denne vej nu føre mig hen.
2024 – Et år fyldt med nye begyndelser 2024 har været et helt særligt år fyldt med store skridt og livsforandringer. Jeg har afsluttet nye uddannelser, som har givet mig spændende redskaber, dybere indsigt og masser af inspiration til mit arbejde og liv. Det har været udfordrende, lærerigt og utroligt givende på samme tid – et år hvor jeg virkelig har udviklet mig personligt og fagligt. Midt i alle de nye eventyr blev året endnu mere magisk, da vi blev gift! Vores bryllup var en vidunderlig dag fyldt med kærlighed, glæde og dejlige mennesker omkring os. Vi fejrede vores kærlighed og skabte minder, vi vil tage med os resten af livet. Som prikken over i’et tog vi på en skøn bryllupsrejse, hvor vi kunne nyde hinandens selskab, opleve nye steder og lade op efter en travl og begivenhedsrig tid. Det var en perfekt afslutning på et år, der allerede vil blive husket som et af de mest betydningsfulde i vores liv. 2024 har vist, at med kærlighed, mod og nysgerrighed kan man nå store ting – både i livet og i hjertet.
2025 – Udfordringer og nye kompetencer 2025 blev et år fyldt med både udfordringer og udvikling. Min mand var desværre ude for en ulykke, hvilket gjorde, at vi måtte tage os tid til restitution og støtte hinanden. Samtidig stod vi over for udfordringer med et barn, som ikke trivedes i skolen. Det krævede ekstra opmærksomhed, tålmodighed og omsorg at støtte barnet og finde løsninger, så det kunne få det bedre. Vi oplevede også en vandskade i huset, hvor hele 3.000 m³ vand kom ind – en stor prøvelse, men samtidig en påmindelse om, hvor vigtigt det er at stå sammen og hjælpe hinanden i svære situationer. Midt i alt dette tog jeg et vigtigt skridt for mig selv og min karriere: jeg færdiggjorde min Hot Stone-terapiuddannelse, som gav nye redskaber og teknikker, jeg nu kan tilbyde i mit arbejde. 2025 blev derfor et år med mod, heling og nye kompetencer, hvor vi lærte at finde styrke og balance, selv midt i udfordringer.
"Følg din lykke og den baner vejen du bør følge"
Herunder finder du en lille del af det vi har at tilbyde og en kort beskrivelse, flere af behandlingerne er en sammensætning, hvor flere af de forskellige formere, for behandling bruges.
Få en fuldkrops massage, hvor massage formen er kombineret med teknikker fra polynesisk massage og healing. Massagen foregår i rolige omgivelser med afslapningsmusik og hvor der er fokus på dig og din krop. Denne form er til dig der har brug for at være god ved dig selv, men også til dig, der har spændinger i kroppen.
Nada er de samme fem akupunkturpunkter i begge øre. Nålene sættes i punkter i øret som sætter gang i ens mentale og psykiske processer, formålet er at styrke og afbalancere kroppens funktioner.
Hjælper dig, der har brug for at sove bedre, få mere omsorg for dig selv, afhjælpe angst og stress mm.
Oplev en revitaliserende ansigtsmassage med cupping og gua sha, som fremmer afslapning og forbedrer hudens tilstand. Cupping øger blodcirkulationen og reducerer spændinger, mens gua sha stimulerer lymfedrænage og forbedrer hudens elasticitet. Sammen reducerer de fine linjer og giver huden en naturlig glød. Forkæl dig selv med denne luksuriøse behandling, og mærk forskellen.
Læs mere om muligheden for at deltage i en meditation workshop.
Infrarød sauna er en pose, hvor du ligger i. Infrarøde strålerne trænger igennem huden indefra, og indstilles på den temperatur du ønsker. Er med til at give smertelindring og øger energiniveauet. Afspænder dine muskler og øger forbrænding og blodcirkulation. Har en god effekt på stress ramte, samt folk med slid og led gigt.
Dette er for dig der har brug for at lærer at sætte grænser. At få øje på hvad der blokere dine valg i livet.
Guides i at følge dine drømme i livet. At få hjælp til at åbne dig op og give dig den selvkærlighed du fortjener.
(Forløb både til voksne og unge)
Zoneterapi er en holistisk behandling, der arbejder med kroppens zoner for at stimulere helbredelsen og genoprette balancen. Behandlingen kan afhjælpe problemer som stress, søvnforstyrrelser, fordøjelsesproblemer og muskelspændinger. Hos Psykisk Velvære & Balance skræddersyer vi hver session til dine individuelle behov for at sikre optimal velvære. Oplev fordelene ved zoneterapi og tag et skridt mod et sundere liv!
Læs mere om de former for yoga vi underviser i og kan guide dig igennem.
Er en behandlingsform der er med til at fremme blodtilførslen til musklerne og øger afledning af affaldsstoffer. Dette er godt, da ophobede affaldsstoffer er med til at give os smerter og gøre os mindre bevægelige og stjæler vores energi.
Reiki healing hjælper dig med at balancere dine energier og får dig til at slappe naturligt af i kroppen både psykisk og fysisk.
Specialiseret massage, der lindrer fysiske og følelsesmæssige udfordringer for gravide kvinder. Med skånsomme teknikker sikres komfort og sikkerhed, hvilket øger blodcirkulationen, reducerer muskelspænding og fremmer afslapning. Massageterapeuten tilpasser behandlingen individuelt. Forkæl dig selv med en beroligende oplevelse og book din tid i dag!
Jeg er ny uddannet Hot Stone terapeut og ved denne behandling får du afslappende massage med varme sten, på hele kroppen. Dette er en unik oplevelse, der løsner op for spændinger og giver ro i sindet. Dette vare 60 min og er en behandling i stilhed.
Bestil Yoga eller Meditations undervisning i grupper, til firma oplevelse eller venninde hygge, hvor meditationen kan kompineres med feks. Nada eller Yoga.
Kontakt os, lad os sammen skabe en oplevelse der kan være med til at nedsætte stress på jobbet eller bare i hverdagen generalt.
Når du ankommer til klinikken kommer du ind i de hyggelige lokaler, venteværelse er det første du møder, her vil være lidt at slukke tørsten med mens du venter, bøger at skimte eller læse i inden du skal ind til din behandling.
Næste rum du nu træder ind i er behandlingsrummet hvor der er skabt en behagelig afslappende atmosfære, hvor du kan koble helt af og slappe af,
For at se videoer og flere billeder fra klinikken, se mere på vores Facebook side eller Instagram side.
Her vil du også kunne se de sidste nye tilbud, konkurrencer eller nye tiltager vi tager, de vil alle kommer der først.
Vi stræber altid for at give vores kunder den bedste oplevelse af deres behandlings forløb, og spørger tit indtil deres oplevelser af den behandling de har modtaget, eller den undervisning de har deltaget i, her er hvad de siger:
Har i dag besøgt Malene og jeg vil klart anbefale at besøge hende. Hun er super dygtig, professional og skide sød. Jeg har det så godt i min krop og sind efter en time i hende hænder.
Det var en mega god oplevelse, og en god oplevelse, som jeg vil anbefalde til andre. Jeg er super godt tilfreds, og en god modtagelse. Ja jeg kunne skrive meget meget mere, der var slet ikke noget at klage over på nogen måder. Jeg kommer gerne igen.
Rigtig dejlig og behagelig oplevelse med fokus på hvad jeg kunne tænke mig. Rolig væremåde så man rigtig kan slappe af både under og efter behandlingen.
Det er altid fantastisk at komme ind til behandling hos Malene - der bliver taget hånd om den udfordring jeg har hver gang til trods for at det er skiftende, og hun først får det at vide når jeg ligger på briksen. Top anbefaling herfra.
Rigtig dejlig behagelig, først en tur i et dejligt varmt sauna tæppe det var skønt.
Derefter en dejlig tur med cupping, det var lidt specielt men hold nu op det var skønt også efterfølgende.
Jeg har døjet med min læn i mange år. Men nu kan jeg rejse mig fra stolen uden at gå underligt. Tak for dig Malene jeg kommer igen.
Malene kan simpelthen udrette mirakler!.
Jeg har bøvlet med spændingshovedpine i årevis, men efter opstart i behandling hos hende, er det forsvundet.
Når jeg får behandling ca. hver 4. uge med cupping og massage, kan jeg holde hovedpinen helt for døren.
Jeg er stor fan af behandlingerne - og kan klart anbefale det til alle, som ønsker at gøre noget godt for sig selv. Det har både indvirkning på min fysiske og psykiske velbefindende.
Det var første gang jeg besøgte Malene, men bestemt ikke sidste gang. Hun er en rigtig dygtig behandler. Jeg gik derfra med en wauw oplevelse, da jeg bl.a. kunne få min arm op over hovedet, hvilket jeg ikke har kunnet i flere år.
Det er sgu et lækkert sted i dejlige omgivelser.
Malene gør det rigtig godt, er altid total afslappet når jeg forlader adressen. ;0)
Selv vagthunden Tulle er sød!!
Hun forstår altid hvad problemet er om det er ondt i lænden eller skulderen eller andet. Så får hun det løst Det er fedt eller så Rådgiver hun altid hvad du så burde gøre. Ps. Jeg har ikke ondt i ryggen mere og er ikke så stivnakket mere. Jeg går der hver 5-6 uge kan kun anbefales.
Malene har en eminent evne til at fornemme og forene krop og sjæl. Hun anvender massage og forskellige terapiformer, der efterlader krop og sjæl i balance. Hun giver nærvær og tid til at man som kunde føler sig helt unik.
